Вам нравятся праздники? Мне — да.
А вот послевкусие праздников не нравится совершенно. Потому что обильная вкусная пища осталась на талии. И что с ней делать — абсолютно непонятно. Голова болит то ли от фейерверков, то ли от шампанского… И вообще, чувствуешь себя не ланью (как хотелось бы!), а бегемотом.
Праздники прошли… Стоишь утром на весах, смотришь на цифры, щиплешь тоскливо складочку на талии…
Как же очистить свой организм после праздников и вообще привести себя в чувство?
Содержание:
Как очистить организм после праздников. Типичные жалобы
Давайте сначала разберемся с жалобами. Что мы ощущаем после хорошего застолья?
- Болит голова (бывает, еще и кружится).
- Появились отеки (кажется, что ты совершенно весь опух).
- Вздулся живот, он неприятно напоминает барабан. И это вздутие не хочет уходить.
- Усилилась или появилась изжога. Иногда есть тошнота, если накануне перебрали с алкоголем.
- Мучает запор.
Что же с этим «богатством» делать? Как разгрузить организм после праздников?
- Детоксицировать организм (условно говоря, вывести все то вкусное, но совершенное не полезное, что вы съели накануне).
- Убрать лишнюю жидкость.
- Очистить кишечник.
- Нормализовать работу ЖКТ.
Просто? Да, конечно. В теории.
А на практике?
Если вы ищете, как очистить организм после праздников, то уже наверняка столкнулись с практическими советами пить больше воды, есть овсянку, жевать активированный уголь, устраивать разгрузочные дни на кефире, принимать ванну с солью… Заниматься спортом опять же…
Все это хорошо и правильно. И нужно. Это здоровый образ жизни. Только, во-первых, хочется чуточку быстрее и проще, а во-вторых, эти советы могут не срабатывать так, как нужно. Взять то же вздутие живота. Овсянку едим, активированным углем закусываем. А живот по-прежнему как барабан?
Случается, что теория расходится с практикой, но мы попробуем это исправить.
Как очистить организм после праздников. Детоксикация
Детоксикация = вода + Хлорофилл.
Мы поели сытных салатов, покушали мясо и курочку, запили все это шампанским или коньяком. Кому что нравится. Наш организм получил много еды и мало воды. Он волнуется, что оливье много, а воды мало, значит воду нужно запасать.
Так у нас появились отеки. И интоксикация. Мы плохо себя чувствуем. Желудочно-кишечный тракт забит едой, которая была очень вкусной, когда мы ее ели, но от этой еды уже очень хочется избавиться.
Нам нужна детоксикация. Значит нам нужна вода.
Сколько? 30 мл на 1 кг массы тела. Чистая вода. Не соки, не чаи, не кофе, не супы (Подробнее о питьевом режиме читайте в нашей статье «Сколько нужно пить воды в день?».)
Вода окажет мочегонное действие, очистит организм, нормализует обмен веществ (обменные процессы протекают в водной среде), уменьшит слабость и головную боль.
Хорошо добавить в воду Хлорофилл.
Применение: одна чайная ложка на стакан воды. Можно принимать три раза в день.
На заметку: если вы переели, еда будто «застряла» в желудке, вы чувствуете тяжесть, выпейте теплой воды с хлорофиллом.
Итак, мы детоксицировали организм, вывели лишнюю жидкость, избавились от головной боли.
Как очистить организм после праздников. Нормализация работы ЖКТ
Тошнота или тяжесть в области желудка, отрыжка, изжога, вздутие, боль и урчание в животе. Это расплата за поглощенные накануне вкусности.
И эти симптомы могут оставаться с вами еще долго. Вы вроде и на овсянку перешли (от отчаяния), а живот все равно вздутый и урчит недовольно. Вы и пресс качаете (где там наши кубики?), а живот по-прежнему упругий и круглый. Урчит.
Дайте желудку пищеварительные ферменты. Помогите ему справиться с тем объемом пищи, который вы съели.
Применение: одна-две капсулы три раза в день во время еды.
Я каждый раз себе обещаю, что не буду переедать, что, условно говоря, съем два капустных листка и все. Но застолье — штука такая… И столько вкусного вокруг.
А потом глажу свой округлившийся живот и снова обещаю, что вот в следующий раз… Два капустных листка…
Как очистить организм после праздников. Очищение кишечника
Справились с желудком. Дошли до кишечника. А там запор. Это вообще популярная тема, а после обильных застолий особенно.
Здесь пьем кефир, жуем клетчатку и сидим с книгой в туалете? Проклинаем майонезные салатики? Или пьем Нейчэ Лакс? Это натуральное слабительное, которое дает заявленный эффект. В смысле слабит, а не наоборот, как это случается с некоторыми слабительными средствами из аптеки.
Применение: по одной капсуле три раза в день во время еды.
Если запор — это постоянная проблема, то лучше не налегать часто на слабительное, а сделать упор на клетчатку и пить больше воды. При регулярном употреблении клетчатка поможет наладить ежедневную адекватную работу кишечника. Советую обратить внимание на Локло.
Применение: одну столовую ложку развести в одном стакане холодной кипяченой воды. Пить один раз в день, обязательно после приема Локло выпивать дополнительно один-два стакана воды.
Как очистить организм после праздников. Что в сухом остатке?
Хлорофилл — базовый продукт. Незаменимая штука, чтобы избавиться от тяжести в желудке, отеков и похмелья.
Если съеденное накануне легло «камнем» и «радует» отрыжкой или изжогой, то помогите своему желудочно-кишечному тракту, выпейте Пищеварительные ферменты.
Быстро избавиться от запора поможет Нэйче Лакс, а Локло наладит нормальную работу кишечника.
Итого: мы детоксицировали организм, избавились от лишней жидкости, нормализовали работу ЖКТ и очистили кишечник.
Это скорая помощь вашему организму после хороших посиделок за столом. Но все это нужно сочетать с разумным питанием уже после застолья и адекватными физическими нагрузками. И все у нас будет хорошо.